Польза от упражнний

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Польза от упражнний

Сообщение  Лимон в Вс Май 29, 2011 8:41 pm

Польза огромная. Жизненная сила и сияние тела, и ясность ума. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца.
Внешний вид человека также претерпевает множество изменений в лучшую сторону , помогает в достижении долголетия и успеха в карьере.

• сбалансированным образом воздействует на всё тело.
• Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
• Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
• Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как детoксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
• Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
• Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спинной мозг.
• Укрепляет сон.
• Улучшает память.
• Уменьшает умственные беспокойства.
• Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
• Освежает кожу и очищает цвет лица.
• Улучшает структуру мускул всего тела.
• Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
• Предотвращает плоскостопие и усиливает лодыжки.
• Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
• Увеличивает иммунитет.
• Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
• Восстанавливает и поддерживает молодость.

Лимон

Сообщения : 8163
Репутация : 396
Дата регистрации : 2010-03-14

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Soul в Вс Май 29, 2011 8:50 pm

Лимон, что за упражнения?

_________________
Чем ближе сущность к седьмому уровню, тем ближе она к тому, что вы на Земле называете раем. Но никто не может жить в раю здесь, пока он не проживет жизнь в раю на Земле...(с)

avatar
Soul

Сообщения : 1983
Репутация : 224
Дата регистрации : 2010-03-15
Откуда : Германия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Арадхана в Пн Май 30, 2011 3:36 am

Наверное, это какие-то невидимые упражнения для невидимых людей burst of laughter lightning
avatar
Арадхана

Сообщения : 1029
Репутация : 85
Дата регистрации : 2010-03-15
Откуда : Кришналока

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лимон в Пн Май 30, 2011 9:06 am

Very Happy ............ Ааааа, заинтриговались! Хорошо! burst of laughter ..........

Вот оно, это упражнение. Точнее, комплекс упражнений.


Лимон

Сообщения : 8163
Репутация : 396
Дата регистрации : 2010-03-14

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Арадхана в Пн Май 30, 2011 9:37 am

Ежеж ты мой! Это ж Сурья Намаскар!!!

Так интересно, я с самого начала подумала, что это Сурья Намаскар, но, думаю, промолчу, может, чего другое окажется Very Happy
avatar
Арадхана

Сообщения : 1029
Репутация : 85
Дата регистрации : 2010-03-15
Откуда : Кришналока

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лимон в Пн Май 30, 2011 9:52 am

Very Happy Very Happy Very Happy ........ ага!

Не получается у меня найти еще комплекс чандра намаскар, чтобы сюда вставить.

Лимон

Сообщения : 8163
Репутация : 396
Дата регистрации : 2010-03-14

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Арадхана в Пн Май 30, 2011 9:57 am

Лимон пишет: Very Happy Very Happy Very Happy ........ ага!

Не получается у меня найти еще комплекс чандра намаскар, чтобы сюда вставить.

Да, я тоже сейчас в гугле искала. Нет картинок Sad
avatar
Арадхана

Сообщения : 1029
Репутация : 85
Дата регистрации : 2010-03-15
Откуда : Кришналока

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Пн Май 30, 2011 10:57 am

А здесь можно в живую увидеть и попробовать Smile
Хатха Йога для начинающих

Вот у меня проблемка кстати одна с этим занятием - при настройке на занятие меня начинает куда-то нести что-то делать... Так сложно эти 5-7 минут выдержать
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лимон в Пн Май 30, 2011 10:59 am

О, спасибо!
ЗЫ: фотка очень -очень замечательная!

Лимон

Сообщения : 8163
Репутация : 396
Дата регистрации : 2010-03-14

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Пн Май 30, 2011 1:10 pm

Спасибо за фотку sun

Если кто встречал более короткое видео с упражнениями по Хатха Йоге, поделитесь ссылками, пожалуйста. У меня не всегда есть время и силы на 88 минут... Хотелось бы найти какой-то сокращенный курс для ежедневных занятий.
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Чт Авг 16, 2012 7:16 pm

Лимон пишет: Very Happy Very Happy Very Happy ........ ага!

Не получается у меня найти еще комплекс чандра намаскар, чтобы сюда вставить.

чандра намаскар
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Максим в Пн Авг 20, 2012 6:44 pm

Это только для женщин комплекс ? А для мужчин ? Еще бы подробное описание каждого действа. А то картинка хорошо, а еще дыхание надо выдерживать и т.д.
avatar
Максим

Сообщения : 931
Репутация : 69
Дата регистрации : 2010-03-15
Возраст : 42

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  ????? в Вс Авг 26, 2012 7:52 am

Недавно с Леной ходили на упражнения по "стрейчингу" в фитнес-центр.
Так почти весь комплкс состоит из упражнений из "Сурьи намаскар" Laughing

?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Вс Авг 26, 2012 7:12 pm

Максим пишет:Это только для женщин комплекс ? А для мужчин ? Еще бы подробное описание каждого действа. А то картинка хорошо, а еще дыхание надо выдерживать и т.д.

"Если Солнце олицетворяет мужское начало, то Луна – это символ женского начала. Солнце это дух, а Луна – творческая энергия. Вдвоем они символизируют великую изначальную двойственность мужского и женского начала, активного и пассивного, разума и тела, дня и ночи, воли и любви. "
взяла отсюда, там и дыхание описано

Вообще, я так понимаю, оба комплекса и для женщин, и для мужчин. Хотя точно не знаю. Но вот никогда не слышала, чтобы упражнения йоги делились на мужские и женские...
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Чт Фев 06, 2014 9:38 pm

Чандра намаскар на любой вкус:








жаль, не нашла с русскими комментариями
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Пт Фев 07, 2014 8:43 pm

Решила сегодня испытать на себе Чандру, а оказалось - все ролики разные  шок 
Второй - это вообще откровенная Сурия Намаскар.
Больше всего мне понравилась дамочка в последнем ролике, точнее ее комплекс. Красивый очень предпоследний, но жаль - не видео.
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Белый Свет в Чт Мар 20, 2014 5:34 pm


Белый Свет

Сообщения : 1460
Репутация : 98
Дата регистрации : 2010-05-05
Возраст : 33
Откуда : Самара

http://www.casio.ru.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лика в Чт Мар 20, 2014 5:38 pm

Красиво, но явно не для начинающих  flower 
avatar
Лика

Сообщения : 1488
Репутация : 100
Дата регистрации : 2010-06-23
Возраст : 34
Откуда : Мариуполь

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Лимон в Чт Мар 20, 2014 6:02 pm

Да, очень красиво. Спасибо! Но начинать надо))). Я вот как посмотрю на старческую немощь в 70 лет(особенно здесь, где старики не бояться ее демонстрировать), а потом посмотрю на стариков в 80, которые йогой занимаются лет с 50, так и сразу понимаю....

Лимон

Сообщения : 8163
Репутация : 396
Дата регистрации : 2010-03-14

Лист персонажа
Поле: 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Белый Свет в Чт Мар 20, 2014 6:15 pm

Да гнется она конечно невероятно  Very Happy Но вдохновляет )

Белый Свет

Сообщения : 1460
Репутация : 98
Дата регистрации : 2010-05-05
Возраст : 33
Откуда : Самара

http://www.casio.ru.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Польза от упражнний

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения